防治妊娠黄褐斑的7种食物

秋季皮肤 admin 评论

在孕期长妊娠斑是非常正常的现象,但是有些人的妊娠斑会严重一些,有些人会少一些。除了在孕期饮食要清淡,其次是多吃些富含维生素C的食物,也可以通过激光祛斑法来祛除妊娠斑。黄褐斑是困扰了很多女性朋友的美容问题,

    在孕期长妊娠斑是非常正常的现象,但是有些人的妊娠斑会严重一些,有些人会少一些。除了在孕期饮食要清淡,其次是多吃些富含维生素C的食物,也可以通过激光祛斑法来祛除妊娠斑。黄褐斑是困扰了很多女性朋友的美容问题,那么黄褐斑应该如何去除呢?下面不如让小编来为你介绍下按摩去除黄褐斑的方法。
 
    妊娠斑如何消除
 
    首先,应保持心情舒畅,注意休息,避免熬夜精神紧张。
 
    其次,多吃富含维生素C的食物,促进色素减退。或在专业皮肤科医生的指导下,口服维生素C,或按疗程进行维生素C静脉注射或静脉滴注。
 
    再次,在专业皮肤科医生的指导下口服适量氨甲环酸,每天两次。赵欣欣表示,低剂量长时间服用氨甲环酸可以很好地改善黄褐斑等妊娠斑,大量临床报道该治疗方法的有效率达80%。
 
    但是,如果以上措施都实施以后,还是不幸中招,怎么办?医生表示,还可以进行局部治疗:
 
    1.激光或强脉冲光治疗。应用大光斑低能量Q开关激光治疗黄褐斑,有良好的疗效,是近期较多用于治疗黄褐斑的方法。
 
    2.光子嫩肤。光子嫩肤对治疗黄褐斑有一定疗效。
 
    3.外用药物。外用酪氨酸酶抑制剂软膏,如5%氢醌霜、2%-4%曲酸霜及3%熊果苷等,涂搽后都有不同程度的疗效。该类药物为抗氧化剂,易在空气和日光中氧化,因此应封闭、避光保存。
 
    斑的形成与日晒有一定关系,且易复发。因此无论是预防长斑,还是黄褐斑的治疗时和治疗后,防晒都是首要的,否则治疗效果差且很快复发。
 
    妊娠斑主要是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加,大量孕激素、雌激素的分泌,致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强而出现的。在孕期时保持一个开朗的心情,养成良好的作息,均衡营养,并维持一定的运动。这些对妊娠斑的预防都有积极作用。当怀孕期间长了妊娠斑时,也要乐观心态,保持心情舒畅。
 
    2黄褐斑和雀斑的区别
 
    雀斑是一种发生在脸部的皮肤损害,呈斑点状,或者芝麻状褐色或者浅褐色的小斑点,最易产生的部位是双颊部与鼻梁部,也可以泛发到整个脸部甚至颈部,是影响脸部美观的最常见的原因之一,大部分是后天产生的,亦有些患者是先天产生的。
 
    雀斑的特征:
 
    1、针尖至米粒大的褐色小斑点,因其形状、颜色如雀卵,故名雀斑。
 
    2、雀斑好发于颜面,颈部、手臂等日晒部位,面部多散布在两颊及鼻梁。
 
    3、雀斑数量多少不定,各个之间互不融合。
 
    4、一般幼年时就有,女性多于男性,常伴有家族史,无其他症状。
 
    黄褐斑也称为肝斑,是面部黑变病的一种,是发生在颜面的色素沉着斑,黄褐斑对女性的危害最广,黄褐斑主要因女性内分泌失调,精神压力大,各种疾病(肝肾功能不全,妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。
 
    黄褐斑的特征:
 
    1、发于面部的颧骨、额及口周围,多对称呈蝴蝶状,故又名“蝴蝶斑”。
 
    2、初色如尘垢,日久加深,变为浅灰褐色或深褐色,枯暗不泽。
 
    3、大小不定,斑点边缘清晰,表面光滑,无炎症反应,无痛痒。
 
    4、经常使用口服避孕药及妊娠女性,面部会出现“妊娠斑”,也属于黄褐斑的一种。
 
    5、女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀,或慢性病症。
 
    6、男性黄褐斑患者多伴有阳痿、早泻、胃肠功能紊乱等。
 
    7、经常日晒形成的日晒斑也是黄褐斑的一种。
 
    3防治妊娠黄褐斑的7种食物
 
    TOP1 猕猴桃
 
    猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
 
    猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
 
    提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
 
    TOP2 西红柿
 
    西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
 
    提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
 
    推荐:
 
    1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。
 
    2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
 
    TOP3 柠檬
 
    柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
 
    提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
 
    TOP4 各类新鲜蔬菜
 
    各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
 
    提醒:豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
 
    含维生素E丰富的食物
 
    TOP5 黄豆
 
    大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
 
    推荐:
 
    大豆甜汤:黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
 
    TOP6 牛奶
 
    牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
 
    推荐:
 
    桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。
 
    TOP7 带谷皮类食物
 
    随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
 
    推荐:
 
    猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。
 
    4孕妈妈产前抑郁会加重黄褐斑
 
    日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重,日光中的紫外线作为一种外源性刺激黑素细胞分裂因素,可使照射部位黑素细胞增殖,使黑色细胞及黑素小体数量增加,黑素化程度加深。
 
    患妊娠斑以后,如果继续经常照射太阳光,长斑的皮肤比正常的皮肤更易变黑,因此夏日外出应该注意遮阳,避免阳光直射面部。一般来说,防晒霜选择天然植物性防晒剂可能在妊娠期更为安全。
 
    准妈妈最好用天然成分化妆品妊娠期的皮肤比较敏感,使用化妆品不当也可诱发黄褐斑,这可能与化妆品某些成分如氧化亚油酸、金属元素、防腐剂、香料等直接刺激皮肤或发生过敏反应有关。因此,准妈妈们应该选择纯天然成分的化妆品。
 
    此外,黄褐斑的发生与体内微量元素的失衡可能有一定关系,因此准妈妈们可以适当补充维生素及微量元素制剂。
 
    5黄褐斑按摩什么穴位
 
    黄褐斑也叫肝斑,主要为鼻梁两侧、两颊或前额淡黄色到深褐色的成片色斑,育龄女性较多。西医认为,黄褐斑与肝肾疾病、消化道疾病、盆腔炎、内分泌失调、妊娠等因素有关,长期服用避孕药也可发生。
 
    中医则将黄褐斑分为脾虚、气滞、血淤、寒凝等多种类型。其中血淤最常见,女性多表现为月经不调、痛经、多血块等,因此有“无淤不成斑”之说。那么按摩哪里可以治疗黄褐斑呢?
 
    1、三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。
 
    2、阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
 
    3、地机:位于阴陵泉穴下10厘米。
 
    4、膻中:胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
 
    5、关元:下腹部前正中线上,当脐中下10厘米。
 
    6、气海:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。
 
    7、肾俞:在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
 
    8、足三里:外膝眼下10厘米,胫骨外侧约一横指处。
 
    9、脾俞:背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。

当前文章链接:http://www.p91hejinguan.com/archives3681.html

0 or 分享 (0)
发表我的评论
取消评论

表情

您的回复是我们的动力!

  • 昵称 (必填)
  • 验证码 点击我更换图片